Desde que comenzó el confinamiento acostumbro a pasear
por casa descalzo, con unos calcetines gruesos y un cuenta pasos/kms. sujeto a la cintura. También se le llama podómetro. Funciona como una especie de péndulo,
activado por el movimiento de las caderas para contar los pasos. Me ayuda y me
motiva a llevar a cabo dicho ejercicio. Un segundo beneficio es que se saca
brillo al parquet. El móvil también permite cronometrar y medir la distancia
recorrida. La cuestión es hacer algo de carácter físico fuera del sofá. El objetivo es recorrer un mínimo de 4 kms. cada día y que requiere una hora aproximadamente. Por ahora voy cumpliendo...
Me quedo con esa habilidad doméstica de sacar brillo al parqué.
ResponderEliminarMuy práctico, ¿verdad?
EliminarYo tengo dos jardines que cuidar y hago "mis kms" de sobra... La ultima vez que los medí fueron 9,2 kms.
ResponderEliminarUn saludo y salud.
Todo un lujo tener jardines propios. Que los disfrutes, Temujin
EliminarYo tengo algunas macetas dentro de casa y en la terraza que cuido con mucho esmero
Saludos cordiales
Ah pues qué bien, porque aunque no se salga a la calle a pasear, también se puede hacer en casa, y mira tú por donde, sacas brillo al parquet jajaajaj.
ResponderEliminarYo tengo un reloj de pulsera y veo cada día los pasos o kms que hago, no es que mi casa sea grande, la mía es más bien tirando a pequeña, de 120 metros cuadrados, pero entre ir y venir haciendo las cosas me salen cuatro mil pasos, unos 3 km.
Besos.
A veces estos artilugios animan a hacer ejercicio. Ese es mi caso en estos días de confinamiento.
EliminarBesos, estimada María
No tengo parqué; no tengo jardín; no tengo reloj de pulsera que cuente los kms; pero no decaigo en el intento de caminar una hora al día.
ResponderEliminarSalut
Eso está muy bien. Hacer ejercicio donde sea y de forma disciplinada. Te felicito
EliminarSaludos
Mi rutina es, media hora por la mañana y otra media hora por la tarde, siempre después del café.
ResponderEliminarAbrazos
Francesc Cornadó
Mas o menos, coincide con la mía. Seamos perseverantes hasta que podamos pisar la calle...
EliminarAbrazos, Francesc
Yo hago tramos de 10 minutos al día más unos veinte minutos de ejercicio, pero echo de menos el monte...
ResponderEliminarCreo que no te cae lejos del monte. ¡Qué envidia¡
EliminarEn cuanto pase esta coyuntura podrás retornar al mismo.
Mientras, toca reclusión
Troto todos los días en mi casa, que es un piso normal, 85 mts cuadrados, voy de una estancia a otra a un trote alegre, una hora, y me salen entre 7 y 8 kms, me cunde bastante.
ResponderEliminarHoy he salido con mis hijas al monte, donde vivo tenemos varios sitios con campo a menos de un km, y en 8 minutos andando desde casa estamos en el campo... Uff, tenías que a ver visto a mis hijas correteando entre las margaritas y los pinos como locas, muy poca gente, porque aquí no es como en Madrid capital (a 15 kms de mi casa) así que la distancia de seguridad eran de 100 mts o más entre los pocos que estábamos, jeje. Han llegado a casa sudando!!!
Abrazo, Luis Antonio.
Poder salir al monte con tus hijos es lo ideal. Disfrutad todo lo que podáis. Otros, desde el confinamiento, os imaginaremos con envidia...sana.
EliminarUn abrazo
Perdón por la errata; no es tenías que "a ver" sino "haber"... Es que la emoción de la salida, ya sabes!
ResponderEliminarNada que perdonar
EliminarYo, de lo que más estoy haciendo ejercicio es de mandíbula... así que...
ResponderEliminarAbrazo.
Visita la báscula de vez en cuando pero no te deprimas. La mandíbula también tiene derecho a ejercitarse.
EliminarUn abrazo
Tengo malas experiencias con los podómetros, ya que hay que ajustar el aparato a tu zancada y muchas veces terminan fallando. Los paseos caseros en horizontal los sustituyo por escaleras y eso ya es un buen desgaste. No veas.
ResponderEliminarUn abrazo
Lo tengo bastante ajustado: suelo recorrer 4 kms. por hora y eso es bastante real. Lo de las escaleras es mucho mejor, pero los peldaños de mi casa son demasiado altos. Hace 20 años no lo eran tanto...Ya pronto saldremos a la calle. Soñar no cuesta dinero
EliminarUn abrazo