lunes, abril 15, 2024

LA SENSACIÓN DE FELICIDAD y FIKA, LA RECETA SUECA.

 

La sensación de felicidad se encuentra íntimamente relacionada con el bienestar general y tiene efectos positivos en nuestra calidad de vida. Sentirse feliz nos genera una satisfacción y alegría que nos ayuda a tener una actitud más favorable hacia nosotros mismos y hacia los demás. La necesidad de ser felices nos impulsa a buscar el equilibrio, cultivar relaciones significativas y perseguir nuestros sueños. 

FIKA: La receta sueca para la felicidad en el ámbito laboral.

Fika es un concepto sueco que se ha convertido en una receta para el éxito conocida más allá de sus fronteras. Se trata de un descanso diario para tomar café y socializar  con compañeros que está arraigado en su cultura laboral.

Fika no se trata solo de tomar café, sino de dejar de lado el trabajo, relacionarse con los demás y disfrutar de un momento de relajación. Durante los descansos, los compañeros se reúnen en un ambiente informal para hablar, compartir historias y fortalecer los lazos sociales. No es una actividad rápida y apresurada, sino que requiere tomarse el tiempo para disfrutar del café y de la compañía de los demás.

Fika también promueve la igualdad y  la inclusión en el lugar del trabajo. Todos los trabajadores participan en fika por igual, y se crea un ambiente donde se valora la opinión de todos. Así, se convierte en una poderosa herramienta para mejorar la calidad de vida laboral y promover el éxito generalizado.

miércoles, abril 10, 2024

LA CELESTINA, OBRA MÍTICA QUE NO PIERDE ACTUALIDAD



La Celestina es una de las pocas obras que he releído. Siempre encuentro algún matiz nuevo. Se trata de una obra literaria escrita por el autor español Fernando de Rojas y publicada por primera vez en 1499. Es una de las obras más importantes de la literatura española  y se considera una tragicomedia. La trama se centra en la historia de amor entre Calisto y Melibea, dos jóvenes de diferentes clases sociales, y la intervención de Celestina, una alcahueta y hechicera que actúa como intermediaria en su relación. La obra se adentra en temas como el amor, la lujuria o la pasión, y lleva a cabo una crítica  hacia la sociedad de la época. En sus páginas descubrimos un mundo de palabras hermosas y sorprendentes  que dan vida a una historia de amor y tragedia. 

La Celestina se conecta de manera notable con problemas contemporáneos. Relaciones tóxicas, desigualdad de género y corrupción son temas que resuenan en la sociedad actual, y esta obra ofrece una ventana para explorar y discutir estas cuestiones con quienes sean sensibles a estos asuntos.

Selecciono algunas palabras muy  peculiares, que hay que seguir usando cuando se tercie: 

ALCAHUETA: Persona que facilita o promueve relaciones amorosas con motivos egoístas. (¿Seguirá habiendo personas de esta espécimen?) Otros significados:

Correveidile, encubridor, celestina, cobertera, corredera, galeoto, burdelero, trotaconventos, enflautador, echacuervos, comadre, encandiladera, conseguidor, padrote...

ALLENDE: (Nada que ver con el que fue  presidente de Chile durante la década de los años 70)

La palabra, en el contexto de la tragicomedia, significa lugares o cosas que están más allá o fuera de un punto de referencia. 

LISONJA: Halagos o palabras amables que se utilizan para complacer.

DÁDIVA: Regalo que se da de manera desinteresada o generosa.

MANCEBO: Joven, que todavía no es adulto.

lunes, abril 08, 2024

SITUACIONES GRACIOSAS

 


 

La vida cotidiana está llena de momentos graciosos y torpes. Desde quedarnos dormidos hasta tener que correr para llegar al trabajo, etc. Son esos pequeños errores y confusiones los que nos hacen reír de nosotros mismos y nos recuerdan que el humor está en las cosas simples de la vida.

viernes, abril 05, 2024

P I S A N T R O F O B I A: EL MIEDO A CONFIAR EN LOS DEMÁS


La "pisantrofobia" es un término que se utiliza para  señalar el miedo o la desconfianza excesiva hacia los demás. También se conoce como "filofobia", pero a veces se distingue de esta última, ya que la "filofobia" se refiere específicamente al miedo a enamorarse o establecer relaciones románticas. La "pisantrofobia", por otro lado, se centra en el miedo generalizado a confiar en las personas, ya sean en amistades, relaciones personales o laborales.

Las personas que experimentan "pisantrofobia"  temen a ser traicionadas o lastimadas emocionalmente. Esta desconfianza puede dificultar la formación de relaciones sólidas y conducir a evitar entornos sociales, y terminar en el aislamiento.

sábado, marzo 30, 2024

RISA SARDÓNICA




Hacía tiempo que no escuchaba la expresión "risa sardónica". Esa especie de reír sin alegría.

La risa sardónica es una expresión de risa o sonrisa que parece forzada o siniestra.  Se caracteriza por una especie de contracción espasmádica de los músculos faciales, especialmente los de la mandíbula, que dibuja una apariencia antinatural. La risa sardónica a menudo se da en situaciones incómodas o perturbadoras.

El origen de la risa sordónica se remonta a la palabra "sardónico" que a su vez tiene sus raíces en el término griego "sardonikos", que significa "risa compulsiva". Se han descubierto conexiones que la relacionan con una planta singular: "la sardonia", nativa de la región de Cerdeña. También se ha relacionado con la expresión facial observada en personas afectadas por el "tétano" o la enfermedad de Wilson.

En un sentido más amplio, la risa sardónica describe cualquier expresión facial que tenga un componente inusual e inquietante.

A decir verdad, no me gusta nada esta modalidad de risa...

miércoles, marzo 27, 2024

LA VALENTÍA

  


La valentía es una cualidad poderosa que surge del corazón y nos impulsa a enfrentar miedos y desafíos. Es algo así como el fuego interno  que nos anima a superar limitaciones y atrevernos a explorar lo desconocido. Nos brinda la fuerza necesaria para perseverar, incluso cuando las circunstancias son adversas. La valentía no es la ausencia de miedo, sino la capacidad de actuar a pesar de él.

La lengua castellana nos brinda un amplio repertorio  de palabras que evocan y describen la valentía en todas sus manifestaciones. Desde términos que trasmiten coraje hasta aquellos que resaltan la determinación y la fuerza interior. Cito algunas:

ARROSTRAR: Hacer frente a los peligros o dificultades con valor y entereza.

BIZARRÍA: Cualidad de ser valiente, decidido y audaz.

ESFORZADO: Valeroso, que tiene fortaleza de ánimo para afrontar los desafíos.

OSADO: Audaz, que no teme enfrentar riesgos.

DENODADO: Que no se rinde con facilidad.

AVENTURADO: Intrépido, que busca y enfrenta peligros y desafíos.

AGUERRIDO: Que tiene habilidad y coraje en la lucha o en el trabajo.

LANZADO: Valiente y decidido, que se arriesga y se enfrenta a situaciones difíciles. 

AUDAZ: Intrépido y resuelto, que actúa con decisión y sin temor.

PUNDONOR: Sentido de honor, orgullo y dignidad que lleva a una persona a actuar de manera correcta y valiente.


sábado, marzo 23, 2024

DOLCE FAR NIENTE. El arte de no hacer nada

 


"Dolce far niente" es una expresión italiana que se traduce como "el dulce arte de no hacer nada". Son esos momentos en los que te permites relajarte, sin preocuparte por tareas o responsabilidades. Es como saborear la paz y la tranquilidad sin ataduras, donde puedes disfrutar de estar contigo mismo o con amigos, sin sentir la presión de las obligaciones.

Esta expresión nos recuerda lo valioso que es tomar un respiro de vez en cuando, disfrutar de la belleza de la vida sin la necesidad de estar siempre en movimiento. Nos invita  a encontrar placer en pequeñas cosas, como un paseo tranquilo, una conversación relajada u observar a tu alrededor. Es como un regalo que te das a ti mismo, una pausa del ajetreo y el estrés, recargas "pilas” y encuentras felicidad en la simplicidad. 

miércoles, marzo 20, 2024

ABUELISMOS...

 


Llamamos abuelismos a aquellas frases y expresiones que han quedado en el olvido.

Cito alguna de estas palabras o expresiones coloquiales que conocemos por los abuelos, con la única pretensión de que las nuevas generaciones las conozcan y, si acaso, rescatarlas del olvido en el que se hallan:

Chochear: Envejecer, comenzar con las conductas seniles.
Cotorrear: Plática bastante animada entre amigos...
Desconchinflado: Artefacto descompuesto, que ya ni dándole un golpe funciona.
Desguazado: Que ya dio lo que tenía que dar, que todo está agotado.
Endilgar: Atribuir algo desagradable a alguien.
En un de repente: Un imprevisto, algo inesperado, una sorpresa total.
Gorrón: Sinvergüenza que nunca  paga sus cuentas.
Granjear: Hacer méritos para ganarse la voluntad de otros.
Guateque: Fiesta donde se come, bebe y baila alegremente.
Hacer de tripas corazón: Esfuerzo grande, aguantar, seguir de pie...

jueves, marzo 14, 2024

FOBIAS: TEMORES IRRACIONALES HACIA...(1)






Las fobias son temores extremos e irracionales hacia objetos, situaciones o actividades específicas. A  menudo, estos miedos generan una respuesta de ansiedad intensa en la persona que los experimenta.

El origen de la palabra fobia se remonta a la antigua Grecia, donde phobos significaba "miedo" o "temor". La etimología de las fobias refleja cómo el lenguaje y la cultura han buscado dar nombre a estas experiencias emocionales.

Miedos relacionados con la tecnología:

Tecnofobia: Miedo irracional a la tecnología o a los dispositivos electrónicos.

Nomofobia: Miedo a estar sin el teléfono móvil.

Ciberfobia: Miedo irracional a los ordenadores o a Internet.

Fobias relacionadas con la responsabilidad y el desempeño:

Hipengiofobia: Miedo a la responsabilidad.

Atiquifobia: Miedo intenso a las situaciones que puedan suponer fracaso.

Ergofobia: Miedo irracional ante distintos aspectos laborales, antes de la jornada laboral, durante o después.

Paralipofobia: Miedo a descubrir un deber o responsabilidad.

Kakorrafiafobia: Miedo al fracaso. 

Confesión personal: Tengo fobia hacia las personas jóvenes que no ceden el asiento a personas mayores que están de pie en el  Bus, en el Metro, etc. Tanto es así, que les llamo la atención discretamente para que ofrezcan el sitio a quienes más parecen necesitarlo. No sé qué nombre tiene esta manía...                     



martes, marzo 12, 2024

CAPACIDAD DE PERDONAR





La capacidad de perdonar es uno de los requisitos para acercarnos a la paz interior. El perdón es un acto de generosidad y compasión que nos brinda la oportunidad de sanar heridas emocionales, reconstruir relaciones y crecer. En un mundo de imperfecciones y conflictos, nos invita a descubrir el impacto de estos en nuestras vidas y en las relaciones con los demás, así, abrimos un camino hacia la reconciliación. 


El perdón nos insta a decidir si debemos dejar atrás un error o una herida causada por alguien más. Algunos creen que puede ser liberador, mientras que otros piensan que es un signo de debilidad o que no es justo. Perdonar depende de las circunstancias y valores personales.  

sábado, marzo 09, 2024

NATURALEZA, ¿DÓNDE ESTÁS, QUE NO TE VEO?


Paisaje, entre cuyas montañas se halla Aliaga (Teruel),
 cuna de mis antepasados...

Me considero urbanita, aunque nací en un pueblo de la España Vaciada, pero con harta frecuencia siento nostalgia de la naturaleza y de los pueblos  pequeños. 

La vinculación con la naturaleza nos brinda un refugio de paz, un espacio donde encontrar equilibrio y creatividad. La naturaleza nos ofrece una paleta de colores, aromas embriagadores y sonidos reconfortantes que nos invitan a dejar preocupaciones y sumergirnos en la belleza del entorno. Cuando nos acercamos a la naturaleza, nos abrimos a un mundo de posibilidades. Nos permite apreciar la simplicidad y perfección de la flora y fauna, y se despierta nuestra admiración y respeto por la vida en todas sus formas.

La naturaleza es un escenario donde se despliega una infinidad de fenómenos asombrosos. Explorarlos nos abre las puertas a una comprensión más profunda de ella y nos inculca a algo más grande que nosotros mismos.

Soy consciente de que, a veces, idealizamos las cosas distantes...

miércoles, marzo 06, 2024

EREMOFOBIA: EL MIEDO A QUEDARSE A SOLAS

 


La eremofobia  describe un miedo intenso y persistente a estar solo o a encontrarse aislado. Es un trastorno de ansiedad que puede generar un malestar en quienes lo experimentan. Las personas con eremofobia suelen sentir un temor abrumador ante la idea de estar solas, independientemente del entorno o las circunstancias. Se trata de un trastorno específico y no debe confundirse con la simple preferencia por la compañía o el deseo de evitar la soledad ocasional.


lunes, marzo 04, 2024

SCHOPENHAUER, UN MAESTRO PESIMISTA

 



Arthur Schopenhauer, filósofo alemán del siglo XIX, abordó el tema de la soledad desde una perspectiva pesimista y existencialista. Para  él filósofo, la soledad es inherente a la condición humana y está arraigada en la naturaleza misma de la especie. Podemos explorar su visión de la soledad a través de los siguientes conceptos:

VOLUNTAD: Según dicho filósofo, la vida es impulsada por una "voluntad ciega" que genera insatisfacción constante. La soledad puede ser entendida como el reflejo de esa voluntad.

DESESPERANZA: La soledad de la existencia, en ocasiones, nos hace sentir separados de los demás y desprovistos de verdaderas vinculaciones, dando lugar a la desesperanza.

PESIMISMO: La soledad resalta la naturaleza dolorosa y efímera de la existencia humana, condición de partida del pensamiento pesimista del filósofo.

TRASCENDENCIA: La soledad es el camino hacia lo elevado. En el silencio podemos encontrar vías que nos relacionen con la sabiduría y el consuelo que se desprende de  la contemplación atenta de nuestra existencia.


sábado, marzo 02, 2024

NECESIDAD DE ESTAR SOLO


A veces, en medio del bullicio y la  constante efervescencia social, te surge la perentoria necesidad de buscar un momento de soledad. Dicha soledad se convierte en una buena oportunidad para explorar en tu fuero interno y acceder a pensamientos íntimos e indagar en ti mismo. Es un tiempo de autodescubrimiento y reflexión en  el que se abre paso la paz y la nitidez  necesarias para avanzar en el camino. Es un refugio acogedor donde recargar energía y revitalizar el bienestar emocional. Si alguna vez necesitas estar solo, disfrútalo.


ORDENADOR NUEVO: Algunas dificultades técnicas







Me han regalado un ordenador nuevo. Estoy muy ilusionado, pero observo que presenta algunas novedades técnicas que me superan. Tiempo al tiempo...

jueves, febrero 29, 2024

CARICIAS DEL LENGUAJE


Las caricias del lenguaje son como abrazos con palabras. Maneras en las que expresamos amor y cariño hacia aquellos a quienes queremos. Tengo anotadas algunas:

Arrumar: abrazar y acariciar

Nana¡ (quechua): Caricia muy tierna con la que se trata de calmar un dolor o una pena.

Arruncharse: Se utiliza de forma común en países como Colombia para describir el acto de acurrucarse o abrazarse con cariño, para demostrar afecto y cercanía.

Apechichar: Mimar o consentir a alguien.

Querencia: Es el cariño profesado hacia alguien o algo que nos hace sentir cómodos y estimados. Es como nuestro refugio, donde encontramos tranquilidad y familiaridad. También puede ser un lugar especial que nos gusta mucho o hacia el cual sentimos un cariño especial. Puede ser nuestra tierra natal o nuestro hogar, pero también cualquier sitio que nos haga sentir bien y queridos.

Apachachar: Abrazar con el alma. La RAE lo define como una "caricia o abrazo cariñoso". Algunos autores también lo asocian con la palabra "apachurrar", que se usa para indicar cómo un aguacate se transforma en guacamole. Hay quienes la consideran la palabra más bonita del idioma español.

Cafuné: Cariño y conexión a través del tacto, pero sobre todo es una manifestación reconfortante. Es lo que las madres hacen por sus hijos...

lunes, febrero 26, 2024

TSUNDOKU, ¿QUÉ ES?


TSUNDOKU es una palabra japonesa que señala la costumbre de comprar libros con la intención de leerlos en el futuro, pero que, en lugar de leerlos, los dejamos acumulados en una estantería. 

Es una combinación de tsunde (apilar) y oku (dejar). Este término se ha vuelto popular entre los amantes de la lectura y es una forma divertida de expresar la situación común de tener una montaña de libros pendientes en casa. Aunque puede ser un poco frustrante, también muestra el amor por los libros y el deseo de sumergirse en nuevas historias y conocimientos...

viernes, febrero 23, 2024

23 F DE 1981: HACE 43 AÑOS...

Muestro algunas de las portadas que se hicieron eco del intento de golpe de Estado en el año 1981, también conocido por el numerónimo 23 F.

Fue un intento fallido perpetrado en fecha como la de hoy, pero en el año mencionado. De ese episodio ya hace 43 años. 

Se dice que el estrepitoso fracaso de dicho golpe trajo consigo la consolidación de una democracia tambaleante y la derrota definitiva del golpismo, del que puede decirse -toquemos madera- que ya nunca levantó cabeza.

A fecha de hoy se siguen ignorando las interioridades de dicha acción. Eso da pie a toda suerte de especulaciones…


 

sábado, febrero 17, 2024

CREATIVIDAD.


El principal obstáculo para el estudio de la creatividad a nivel científico es llegar a un consenso sobre su definición. Una de las propuestas más completas es quizás la del psicólogo Philip E. Verno (1989): “La creatividad es la capacidad de la persona para producir ideas, descubrimientos, reestructuraciones, invenciones u objetos artísticos nuevos y originales, que son aceptados por los expertos como elementos preciosos en el campo de la ciencia, la tecnología o el arte. Tanto la originalidad como la utilidad o el valor son propiedades del producto creativo aunque estas propiedades pueden variar con el tiempo”. 


Con un enfoque un poco más abstracto y general, otros autores definen la creatividad como la capacidad de producir ideas nuevas, originales y apropiadas (Sternberg y Lubart, 1991).


He tenido la suerte y el privilegio de conocer a personas de todas las edades creativas caracterizadas por 


- ser originales, 

- tener iniciativa, 

- ser flexibles, 

- sentir curiosidad, 

- estar motivadas,  

- tener sentido del humor.


No abundan, pero haberlas haylas...


sábado, febrero 10, 2024

NARCISISMO, bienvenido sea


Dicen que el narcisismo es un trastorno de la personalidad y que afecta más a los hombres (70 %). Me sorprende, pues pensaba que sobre todo era cosa de mujeres...El narcisismo se caracteriza por la necesidad exagerada de reconocimiento por parte de los demás. Parece ser que el origen del  problema es la inseguridad. El narcisismo es una adaptación compensatoria para encubrir la baja autoestima. Así pues, bienvenido sea el narcisismo en dosis ponderadas cuando se adolece del problema mencionado...


LA SENSACIÓN DE FELICIDAD y FIKA, LA RECETA SUECA.

  La sensación de felicidad se encuentra íntimamente relacionada con el bienestar general y tiene efectos positivos en nuestra calidad de vi...

VANESSA INCONTRADA: Hija de padre italiano y madre española: Nacida en Barcelona. Rostro del Año

VANESSA INCONTRADA: Hija de padre italiano y madre española: Nacida en Barcelona. Rostro del Año
LLEGAR HASTA EL FINAL TIENE PREMIO

De ANGIE para LUIS ANTONIO

"Haikuquero es
el beso que se entrega
cuando hay querer".